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积木拼搭 3 套方案 · 英语开口练习 · 笔画写字筹备中

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投资学习笔记：板块CCI分析、左侧交易记录

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止损复盘：短线教训、追高被套、冲动交易记录

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📈 韭菜变长了

A股板块CCI分析报告 · 左侧交易参考

⚠️ 本页为个人投资学习记录，不构成任何投资建议。
策略：长线 + ETF为主 + 左侧建仓，参考周线/月线CCI < -100 超卖信号。

📉 韭菜割短了

每日收盘更新 · 左侧交易信号 · 止损复盘

⚠️ 每一次割肉都是学费。记录下来，少交一次是一次。
每日追踪 8 个核心标的（ETF + 个股），记录月线/周线 CCI、量比变化与操作建议。

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孩子的故事

拼搭 · 英语启蒙 · 书写 —— 陪孩子一起长大

可用 🔤 开口英语口语练习

筹备中 ✍️ 笔画写字敬请期待

01

🔤 开口英语

现在可用

给孩子练口语的小游戏，只鼓励不评判。打开即玩，不用注册登录。

⭐

开口小星星

只鼓励不评判的开口小游戏 · 让孩子大胆说出口

免登录手机 / 平板均可新窗口打开

进入练习 →

02

🧱 积木拼搭

3 套方案

用磁力片与大颗粒积木，把生日派对和游乐场搬进孩子的游戏桌。共 3 套方案 / 30+ 效果图，含单品清单与拼搭步骤。

方案 A

磁力片

磁力片生日派对

10 款派对单品（蛋糕 / 礼物 / 拱门 / 数字牌 / 城堡 / 星星 / 冰淇淋 / 派对帽 / 餐桌 / 花朵），含整体场景与单品特写。

查看 10 款单品 →

方案 B

大颗粒积木

大颗粒积木生日派对

磁力片方案的积木替代版，Duplo 风格，单品一一对应，适合 1.5 岁起低龄宝宝。

查看积木版方案 →

方案 C

大颗粒积木

大颗粒积木游乐场

10 个可动游乐设施（滑梯 / 秋千 / 旋转木马 / 摩天轮 / 跷跷板 / 小火车 / 攀爬城堡 / 茶杯 / 碰碰车 / 大门）。

查看游乐场方案 →

03

✍️ 笔画写字

筹备中

汉字笔画顺序练习，边写边记。

✍️

正在筹备

打算做成「看动画 → 跟着描 → 自己写」三步练习，一个字一个字过关。做好后这里会直接出现入口。

笔画顺序动画描红练习田字格

🌿 建议每次 10–15 分钟，陪着孩子一起玩效果更好。英语应用由外部平台托管，若链接变更请及时同步本页。

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每日健身

居家 · 零器械 · 按身体状态选模式

主方案 💪 常规心肺 24–30 分钟低冲击 🧎 护膝版零跳跃

筹备中 🥾 徒步敬请期待

01

💪 常规心肺训练

主方案

膝盖没问题的时候用这套。热身 → 心肺循环 → 冷身，带跟随训练播放器（语音报动作 + 节拍器 + 倒计时）。

💪

居家心肺训练 · 图文动图方案

三大部分完整动作清单，每个动作配演示动画与要领提示

24–30 分钟 / 次≈120 次/分3–4 次/周

进入训练 →

02

🧎 护膝低冲击

膝盖不适时用

爬山、跑步后膝盖发胀发酸就用这套。全部动作零跳跃，附带「今天能不能练」红黄绿灯自检和护膝四条铁律。

🧎

居家护膝心肺训练 · 低冲击方案

关节唤醒 → 低冲击循环 → 膝周放松，把心率稳稳顶到 110–120

零跳跃低冲击含红黄绿灯自检

进入训练 →

03

🥾 徒步

筹备中

户外路线与山地训练，和室内方案配套使用。

🥾

正在筹备

打算做成「出发前热身 → 途中节奏 → 回来后恢复」三段式，附路线记录与强度分级。做好后这里会直接出现入口。

行前热身路线记录徒步后恢复装备清单

⚠️ 训练前先自检：发热、关节红肿、明显疼痛时不要练。动作范围以不痛为准，不适立即停止。
所有方案为个人训练记录，不构成医疗建议。

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